Естествена захар, която е жизнено необходима за обмена на енергия в организма, тъй като тя е основна градивна единица за производството на АТФ (аденозин трифосфат). D-Рибозата има благоприятен ефект върху функцията на сърдечния мускул и мускулната система и стимулира производството на енергия в целия организъм.

Креатин е аминокиселина, която в естественото си състояние се намира в гръбначните организми и подпомага доставянето на енергия към мускулите и нервите. Основен източник на енергия за него е аденозинтрифосфатът (АТФ), който се разгражда до аденозиндифосфат (АДФ). Съдържанието на АТФ в мускулите е малко и когато е необходимо да се извършва по-продължителна мускулна работа, той трябва да се ресинтезира бързо. Възстановяването от АДФ до АТФ в анаеробна фаза се извършва с помощта на креатинфосфата (КФ).
Основната функция на креатина е увеличаването на енергийния резерв в мускулите.